さて、本日はエアリアルトレーニングのクラスの日でした✨
生徒さんは、体力づくりやバランスづくりに取り組まれています。
週ごとにレベルアップしているのがしっかり伝わってきます⤴️
今日は、トレーニング中の生徒さんの「気づき」がとても素敵だったので、レッツ投稿！！
膝が痛いとお話しされていた方で、
トレーニングを継続してくださっている生徒さんから、こんなお話がありました。
「階段で膝を使うときに、痛くない方向🧭があることを見つけました✨✨」
……何のこと？と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、ご容赦ください。
関節が痛くなる理由というのは、
長年かけて“関節に負担がかかる方向”へ動かし続けた結果、
容量オーバーを起こしてしまった関節の“形”であることが多いんです。
形、支点、作用点、重力、動力、
関節内の硬さ、筋肉の収縮の加減、伸長の加減……etc
これらをすべて合わせて、物理的な視点で動作を見ていきます。
弱い部分は、もちろん後ほどしっかり補強するとして——
まずは、
自分で「偏らない角度」を発見できたことが、本当に素晴らしい。
気づきから始まる、喜びスタートの2026年✨✨
Body Work Studio Alchemist
ShuWun